花漾芳療學院

自製精油魔力噴霧： 1.香茅酊80CC 2.辣薄荷精油10滴 3.香樟精油10滴 4.薰衣草精露20CC

將您個人手作的魔力噴霧，至入玻璃噴瓶中。 若要保持清透度，請將薰衣草精露改為純水，若加入精油5cc，濃度為5%，是為古龍香水的濃度了。

香水濃度參考

自製香茅酊： *一把5枝取前段，約70g（菜市場，一把20元） *95度藥用酒精350-420mL *浸泡1-3個月 *每日正念搖晃77下 *最後瀝渣，留下香茅酊

香茅酊具有香茅植物及製作人的好能量，非常適合配搭精油，完成精油魔力噴霧(magical power of essential oil)

香茅酊含有香茅中易溶於酒精的成份如香茅醛，香氣調節情志，透過影響多巴胺的作用，使心情愉快，激勵萎麋頹廢心志。 若加入其他精油如辣薄荷、香樟丶迷迭香更延伸其效用，如肌肉痛丶趨蚊丶快樂泉湧噴霧丶淨化灰暗氣塲丶寵物空間的殺菌除臭。

 

 

去斑美白液

20%醋

80%花水

0.5%精油(10D)永久花、洋甘菊、乳香、薰衣草

 

使用方法:

夜間臉部清潔後，濕敷或拍塗全臉

  

精油料理杏仁瓦片

材料：

全蛋80g

蛋白105g

細砂糖130g

肉荳蔻精油3d

低筋麵粉70g

薄杏仁片200g

 

製作方式

將上述材料混合攪拌後，約做成9cm大小(約40片) 放入烤盤，烤箱溫度設定150度 烤15-20分鐘

 

精油料理烤馬鈴薯

材料：

3個馬鈴薯

2滴迷迭香(CT3)

1小匙海鹽

1小匙匈牙利紅椒粉

少許黑胡椒

2大匙茶油

 

製作方式

將馬鈴薯切塊狀，然後拌入迷迭香(CT3)2滴、海鹽1小匙、匈牙利紅椒粉1小匙、黑胡椒些許、茶油2大匙，攪拌 預熱200度C的烤箱 放入烤箱內，烤25~30分鐘

 

精油料理莎莎醬

  <取自網路圖片-輕鬆小廚>

 

材料：

1/2顆甜洋蔥

1/2顆紅洋蔥

2條辣椒

3瓣大蒜

1顆番茄

5cc冷壓亞麻子油

2滴萊姆精油

1滴茴香精油

 

製作方式

將前5項的食材丟到電動攪拌機裡，攪拌成碎狀。

先精油先倒入冷壓亞麻子油後，再拌入泥醬中，即可完成。

 

食在好味道  吃出好健康

料理加香料點綴，您滿足了嗎！？落伍囉！您可知道天然精油其實也可以入菜？您從未嘗試過的精油料理，即刻起，我們將顛覆您的觀念，震撼您的味覺，邀請您一同前來參與饗宴，簡單的材料加上幾個步驟，就能完成一道道美味的無煙輕食料理，首先擅用手邊的油品（紅花籽油）調和精油後，均勻的拌在生菜上即可完成精油生菜沙拉，奢華的香氣環繞在美味的餐點上，絕對是在享用任何主餐前或是招待賓客的首選，接著再將柑橘類精油加入果醬甜蜜的結合後，做成一道絲毫不遜色的甜點，而最後再拿出精露依比例點綴在飲品中增添幾分香氣，為最後的飲品注入全新的靈魂，跟著芳療師指導並帶領著所有的會員合力動動手，我們完成許多的美味大餐，也非常感謝會員與我們一同參與！看著北中南三區發表會的分享以及會員們滿足的表情，此時的您，是否也蠢蠢欲動了呢？

※紅花籽油

富含大量的亞麻油酸Ω6，含量高達80%，位居植物油之冠，脂肪伴隨物質以維生素A和維生素E為主。 冷壓紅花籽油非常適合內服使用，但忌高溫，可沾在吐司、麵包、生菜沙拉等食用。

※大馬士革玫瑰精露

外用：最好的保濕劑，提供清涼和溫和的效果。 內服：幫助荷爾蒙平衡，如女性更年期、內分泌失調、月經不順等，配合精油效果更佳。 泡澡和噴灑︰產後護理（坐浴）或作為沖洗劑、淨身劑。

 

※前菜

身輕如燕沙拉

生菜沙拉150G＋紅花籽油30ML＋身輕如燕複方精油8滴

 

 

 

 

※主餐

賞心悅目甜蜜盆栽

海綿蛋糕1份＋果醬2.5ML＋青葉薄荷精油4滴＋巧克力碎片適量，可再斟酌裝飾點綴。

 

 

 

※飲品

沁涼降火精露體驗飲

精露：咖啡（5ML：250ML）

美是不分年齡性別與地域的，美不只是年輕的小女生的專利，而且關於皮膚的保養我們似乎已經不滿足於遮瑕、粉底這樣的化妝品來得到一些假象的美了，我們更追求素顏的天然美，但是當今社會誘惑太多，利益趨向太多，一些營銷廣告已經影響了人們對皮膚的護理的意識，我接觸過很多關於皮膚修復的個案，通過諮詢發現，角質層變薄、紅血絲皮膚、易過敏的個案並非天生，而是過度盲目的護理！聽信比如“范冰冰一年要敷700多張面膜，你還在偷懶？還在不敢投資自己的臉，現在抗衰老，還不算太晚？”這樣的廣告文案，讓很多學生黨省吃儉用來來加入所謂的投資自己的臉，抗衰老的行列，堅持一天敷兩張面膜該商家的面膜。事實證明這樣的方式不出半個月，皮膚就會給你警告，皮膚越敷越乾燥，但是繼續好像沒有大的起色，換季也變得更加敏感，癢，起紅疹，紅血絲、容易長痘，皮膚的調節溫度的能力、抵抗力都變得很差。這時再加上現在一些“美食”的盛行、壓力、不規律的作息，我們的皮膚好像突然失控了一般，有些個案會跟我說：“我是那種從來不過敏或我是那種從來不長痘的膚質…..！”聽到這裡我都立刻糾正她的觀念！我們人是活的，皮膚不只是一張皮，皮膚是我們人體最大的器官，除了將我們的內臟骨骼包裹住，它也是一個排泄通道，聰明的人體會將毒素找最近的通道排出！認為自己是從來不長痘的，不會過敏的朋友，可以試想一下世上是否存在永遠不會堵塞的管道，是否存在用多久都不會老化的管道？以前皮膚好與不好都只是一個狀態，不是一個真理，皮膚會怎樣取決於你每天的作息，你怎樣護理，你的情緒，你怎樣排泄身體的廢物！右圖的個案是我的一位祛痘祛痘印的個案，因為壓力、內分泌失調導致的長痘，2014年11月份開始調理，期間經歷的皮膚的排毒階段，閉口粉刺都發出來了，發痘期間煎熬的日子，依舊選擇了信任配合我的調理， 2個月後看到了健康的皮膚！

個案調理方案配方分享：

1、植物油清潔皮膚（椰子油、荷荷巴）

2、 花水每天敷臉，（馬鞭草酮迷迭香、羅馬洋甘菊、香蜂草）一天2次，（一年可以用700多張的只有花水啦，這也是茹茹自己一直堅持的習慣）

3 、祛痘修復抗發炎精華雙倍蘆薈膠20ml、德國洋甘菊2d、沒藥2d、穗花薰衣草2d

4、植物油護膚（選用自己喜歡的植物油金盞花浸泡油、玫瑰果油、山茶花油都可以）

5、口服月見草植物油

愛美的朋友，如果你喜歡素顏的自然美，相信我，芳香療法護理皮膚，堅持每天運動習慣，幾年後你會覺得如此慶幸曾經的堅持！那種自然自然水潤，光澤是用果酸換膚的效果是不一樣的！

蘆薈乾洗手 夏日來臨，腸病毒正慢慢開始流行，除了隨時要養成洗手的習慣，在此推薦一個簡單天然的DIY自製乾洗手，遠離病菌。 自製蘆薈乾洗手可取代化學成品的乾洗手，不但可以減少您以及小朋友使用化學成品的藥劑，也可以有效殺菌並保護雙手肌膚！ 使用材料： 蘆薈膠、茶樹精油、檜木精油、30Ｇ壓瓶(如沒有壓頭瓶也可以使用一般的30g裝的空瓶) 製做方法： 將30G蘆薈膠+10滴茶樹+10滴檜木充分調和後放入30Ｇ壓瓶。 使用方法： 每次使用約1塊錢硬幣大小至於掌心，雙手摩擦乾燥即可。

 

植物小檔案 1.茶樹： 是澳洲原住民用於：處理傷口、預防感染、改善膿包的藥草，也是強效抗菌抗感染精油，殺菌力是沙威隆9倍強，卻很溫和可用於皮膚，適用於癬、念珠菌、抑制空氣中害菌。茶樹精油顏色為透明清澈，偏黃則為氧化現象，易引起皮膚黏膜過敏。  

 

 

2.檜木： 含有檜木精醇等自然成分，具有鎮定自律神經、消炎消毒、治療肺結核等療效，俄國學者證實將混有結核菌及大腸桿菌的水滴旁放置檜木精油，4分鐘內水滴中的菌就死絕。台灣檜木精油具有治療呼吸器官及肺機能、失眠、減輕高血壓、促進新陳代謝等神奇療效。  

 

3.蘆薈： 提高皮膚保水度並深層修護受損肌膚，最適合身體的夏日保健品。  

<參考資料：精油大全、玩味芳療學>

 

 

橙花保濕噴霧 在現代的都會生活中，大部分上班族長時間都處於冷氣房中，肌膚水分會因冷氣房中的空調而快速蒸發，會導致肌膚乾燥、缺乏水份，進而使肌膚產生細紋，可以利 用簡單的自製橙花保濕噴霧隨時替妳的肌膚補充水份，讓肌膚持續保持水潤有彈性，而且還可以讓妳散發淡淡高雅的橙花香氣，讓妳成為人見人愛的橙花公主。 使用材料： 蘆薈精華液、橙花精露、30G噴瓶(建議使用噴瓶，使用上面會更方便喔)。 DIY方法： 將5G蘆薈精華液加入25G的橙花水中，攪拌均勻後倒入噴瓶。 使用方法： 使用於臉部或身體隨時補充水分。

植物小檔案 1.橙花：(上圖) 清雅花香，寧靜祥和同時振奮心緒，安撫中樞神經系統，適用於焦慮、失眠、壓力引起的腹瀉；活化細胞生長具絕佳回春效果，適合各種膚質使用。 2.蘆薈：(下圖)

提高皮膚保水度並深層修護因日曬受損肌膚，預防紫外線傷害、防止雀斑形成，最適合肌膚的補水營養品。