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小暑．養脾正當時～芳香夏日輕方
閱讀詳細「小暑大暑，上蒸下煮」，「暑」正是預告真正酷熱的來臨，對身心來說，是暑氣、濕氣、火氣三氣交雜的時候。
大家是否有？ 特別容易疲倦、沒胃口、吃一點東西就覺得脹脹的？這些，其實都跟「脾」這位身體裡的營養大總管有關係。在中醫裡說，脾主運化，當外濕加內濕，脾一累，就出現食慾差、體倦、腸胃鬧脾氣；「芳香醒脾」，試試使用香氣來養脾！
特別適合小暑的芳香健脾輕方： •甜橙：陽光果香，溫和助消化，提振情緒又暖脾氣。 •羅勒：中和脹氣，幫助腸道蠕動，減少腸胃不適。 •生薑：溫中驅寒，讓脾胃像太陽一樣慢慢暖起來。
使用方式： 依喜歡的比例將此3種精油調和用於擴香，或稀釋為3%入植物油中，亦可依皮膚舒適度調整比例和濃度，然後於輕輕按摩腹部，畫圈，讓香氣與手溫一起深入腸胃調理。
小暑盛夏陽氣都聚於體表，五臟六腑反而呈現陽氣不足的狀態；若能於此時內養陽氣，溫暖脾胃，避免濕氣積聚；不止能消除疲累，也能為秋冬打好健康基礎，穩定正氣，強化免疫！
不宜冷飲，過度消暑降溫，冷氣亦不宜過度而傷害陽氣，建議至少晨起至午間避免冷氣，讓皮膚開合，適當生發，微微出一點汗也是好的，還能幫助身體排毒。